在2023年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
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79.6 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 29.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1227 千卡
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脂肪: 54.36克 | 蛋白质: 119.16克 | 碳水物: 71.75克.
早餐: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 卜蜂 義式香草雞胸肉. 午餐: 清蒸鱸魚, 油炸鱈魚柳, 黑橋牌 火烤香腸, 白飯, 炒青菜, 涼拌黑木耳. 晚餐: Costco 無調味腰果, 鄧師傅 香滷豬腳, 杏鲍菇, 玉米筍, 高麗菜. 小食/其他: 統一 瑞穗全脂鮮乳. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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