.緹妮的日记, 2023年06月16日

早安～

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1100 千卡

脂肪: 46.35克 | 蛋白质: 87.33克 | 碳水物: 93.98克. 早餐: 水煮蛋, 7-11 石安牧場日式茶碗蒸, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. 午餐: 炒小白菜, 青椒肉絲, 滷蛋, 炒紅蘿蔔, 台糖玉米粒, 海帶, 食藥署統計豆干絲, Costco 酥炸鱈魚條. 晚餐: 瑞穗鮮奶吐司, 炒小白菜, 毛豆, 雞胸肉（油炸或煎）, 青花菜, 杏鲍菇, 大黃瓜, 蛤蜊/蜆, 高麗菜. 更多的......

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早安啊

2023年06月15日会员：: 尼歐NEO


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