在2023年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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75.4 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 25.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1284 千卡
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脂肪: 60.18克 | 蛋白质: 112.59克 | 碳水物: 80.29克.
早餐: 卜蜂 義式香草雞胸肉, 統一 無加糖黑豆漿. 午餐: 7-11 綠竹筍, 元廚 油雞腿, 蒸南瓜, 炒絲瓜, 炒空心菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. 晚餐: 7-11 綠竹筍, Costco 豬梅花火鍋肉片, 水煮蛋, 海帶, 豆腐, 義美 酸白菜鍋底, 炒高麗菜. 小食/其他: 盛香珍 奶油蝴蝶酥. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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