|
Задание от тренера на тренировку = 1 км без остановок ✔done, впервые. 33 минуты без остановок, в спокойном темпе, моё маленькое достижение в плавании Поворот маятник Примерно первые 300 м я думала, что сейчас умру. Но… вовсе нет, вошла в ритм и очень даже неплохо получилось, начала получать удовольствие от процесса. Под конец я чуть не словила инфаркт, добавился эффект неожиданности: делаю поворот, плыву, всплываю для вдоха и тут передо мной человек, которого не было, когда я плыла ранее (плывущий аля отдыхающий на море), в итоге какую-то часть оставшегося мне от 1 км расстояния этот человек метался туда-сюда, мешая мне плавать (неспециально, конечно). Доплыла свой километр, в оставшуюся часть тренировки проплыла ещё 2*250 м и 2*100 м. Ушла довольная)) Такой кайф, когда получается то, что раньше казалось невозможным) По питанию = 2700 ккал для поддержания.
|
2698 千卡
|
脂肪: 102.87克 | 蛋白质: 121.72克 | 碳水物: 330.16克.
早餐: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Ясно Солнышко, Простоквашино Кефир 2,5%, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Магнит Банан, ВкусВилл Финиковый Сироп, Яйцо Куриное. 午餐: NAR Гранатовый Сок, Магнит Морковь Свежая, Parmalat Безлактозные Сливки 11%, Перекресток Говядина Шейная Часть , Мистраль Чечевица Красная. 晚餐: Мельница Сырники Домашние, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Сулугуни Безлактозный, Gea Масло Тыквенное, Federici Цельнозерновые Макароны . 小食/其他: Хлебница Круассан с Шоколадом, Green Milk Напиток из Фундука на Рисовой Основе . 更多的......
|
|
 评论
Молодец! Внеси предложение администрации клуба: разделить дорожки на скоростное плавание и для купания. У нас в клубе есть такое деление. И одна дорожка арендная для персональных тренировок. Это упрощает жизнь всем. И администрации, и инструкторам, и спортсменам и купающимся леди.
2024年03月6日 会员：: Ilkaeva68
|
2024年03月6日 会员：: penelopa1980
|
Спасибо, Мария 😀
Тут всего 3 дорожки. И разделить их не могут. Под персоналку дорожку освобождают, просят людей её не занимать, но у меня не персоналка сегодня, чисто задание от тренера. И дежурного тренера здесь нет. Человек с моей дорожки потом ушёл, не выдержал моего плавания 😄 Вообще обычно я останавливаюсь и говорю человеку, как плаваю и договариваюсь, как будем делить дорожку, но сегодня мне нужен был км без остановок, пришлось объяснять без слов.
2024年03月6日 会员：: North-Wind
|
2024年03月6日 会员：: North-Wind
|
Мария, поздравляю 🥳 1 км это событие, вспоминаю свой первый км без остановки в бассейне, мне было очень трудно решиться и начать плыть. Зато потом любая тренировка уже не казалась каторгой 😂
2024年03月6日 会员：: MariaMezentseva
|
Каким стилем плыли? 🏊🏻♀️
|
Мария, спасибо 😃 Тренер мне в понедельник на плавании говорит, давай, ты придёшь и проплывёшь 1 км без остановок. Я - «Блин, ты прикалываешься сейчас, я ж сдохну» 🤣 Тренер - «Да сможешь, верю в тебя». Ну, вот, смогла)) Ощущение восторга)) Посмотрим, какие ощущения будут завтра на тренировке😂
Только бы завтра не было плавания с тросом, прицепленным к бортику, и ускорением на время, боюсь, тогда точно исдохну 😂
2024年03月6日 会员：: North-Wind
|
Восторг, да и только. Вспоминаю рекламу ментоса:" Наш тренер просто зверюга, скажет, как отрежет! " Именно так я себе представила вашего тренера и ваш диалог.
2024年03月6日 会员：: godunowae
|
godunowae, 😂 Не, у меня тренер добродушный)) Никогда не давит)) А я не хочу его разочаровывать, он прям так верит в меня, как никто, да и самой хочется смочь больше и лучше 🙂
2024年03月6日 会员：: North-Wind
|
Маша, так радостно за тебя, что ты нашла свое удовольствие 👍 всегда считала, что очень важно человеку выбирать занятия (да и всё по жизни на самом деле) по душе, не наступая себе на горло! Умница ☺️
2024年03月6日 会员：: Лена Колес
|
Лена, спасибо ☺️ Не скажу, что в начале мне было по душе, я начинала бороться с водобоязнью и паническими ощущениями в воде, это тяжело. Сейчас мне нравится плавать и я получаю от этого удовольствие. Но нужно посмотреть, как будет не в бассейне, а на море или в озере. Вот после этого уже будет можно сказать, чему я научилась))
2024年03月7日 会员：: North-Wind
|
|
|