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2024年04月29日
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, 2024年04月29日:
1778 千卡
脂肪: 80.29克 | 蛋白质: 105.40克 | 碳水物: 163.39克.
早餐:
煮鸡蛋, 伊利 脱脂纯牛奶, 贝贝南瓜, 红薯/地瓜(无盐,带皮,烘熟).
午餐:
贝贝南瓜, 清炒油麦菜, 清炒西葫芦, 藕, 莲藕排骨汤, 红薯/地瓜(无盐,带皮,烘熟), 多宝鱼, 煮花生.
晚餐:
山姆 潮汕墨鱼丸, 炒黄瓜, 煮鸡蛋, 牛肉丸, 炒胡萝卜, 瘦牛肉.
小食/其他:
核桃, 三只松鼠 开心果, 葱油饼.
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1931 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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