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erica96

加入2011年07月

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体重历史纪录

初次体重

118.4 公斤

最近减少: 5.9 公斤

目前体重

124.3 公斤
情况: 一星期增加0.1 公斤

目标体重

74.8 公斤

还有: 49.4 公斤

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...new bio since I've been off line for almost two years....
I'm at my heaviest weight 272 lbs. At the moment I have no health issues and I want to keep it that way. The last few year have been busy/stressful, and life has finally settled down. BUT I learned through all of it is that I need to control my eating in the good times and the bad. I need to keep up with exercise routine too. I'm glad to be back on this site.

erica96的体重历史

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	kjbear75
	最近的体重纪录: 一星期增加0.6 公斤

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	最近的体重纪录: 一个星期减少0.1 公斤

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erica96的烹饪书

卡路里: 117千卡 | 脂肪: 4.08克 | 碳水物: 13.38克 | 蛋白质: 7.37克

Spinach and Chicken Manicotti

A wonderful combination of pasta, ricotta and marble cheese, tender chicken breast and leafy spinach covered with a perfect tomato sauce.

卡路里: 294千卡 | 脂肪: 8.49克 | 碳水物: 40.96克 | 蛋白质: 19.85克

Mini Spinach & Ricotta Pizzas

A yummy meal that requires minimal effort and is ready in no time.

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erica96的最近食物和运动项目

	Turkey Poor Boy
	Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids)
	French Toast Crunch
	步行（锻炼型） - 5.5公里/小时
	步行（中等的） - 5公里/小时
	举重锻炼（中等的）

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