中度的运动
步行(中等的) - 5公里/小时
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最近的会员参与 步行(中等的) - 5公里/小时 :
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预计热量燃烧
适合于70 公斤的人
5 分钟 |
20 卡路里 |
10 分钟 |
40 卡路里 |
15 分钟 |
61 卡路里 |
30 分钟 |
121 卡路里 |
1 小时 |
243 卡路里 |
2 小时 |
485 卡路里 |
3 小时 |
728 卡路里 |
4 小时 |
970 卡路里 |
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所有的 |
男 |
女 |
青少年 |
11% |
24% |
76% |
20-30 |
26% |
20% |
80% |
30-40 |
24% |
21% |
79% |
40-50 |
18% |
22% |
78% |
50-60 |
13% |
34% |
66% |
60+ |
9% |
40% |
60% |
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请注意,很多因素可能影响您的总热量消耗。总热量不同需求是根据性别,年龄,肌肉质量,身高,其他遗传和环境因素