注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
moorphal
日记
moorphal的日记
moorphal的个人资料
|
体重历史纪录
6到10，总共508
页面:
前一页
1
2
3
4
5
6
...
下一页
2024年06月1日
🏃🏼ТРЕНИРОВКА 01.06
•┈┈┈•┈┈┈•┈┈┈•┈┈
✓ Подтягивания 9
✓ Подтягивания с резинкой 8+8+7
✓ Отжимания на брусьях с резиной 9+9+9+9
✓ Жим сидя 5кг 12+12+12+12
✓ Стойка на руках
✓ Отжимания 12+9+9+9
✓ Планка 2м
✓ Присяд 45кг 12-12-12-12
✓ Разведение ног 35кг 15-15-15-15
✓ Разгибание ног 35кг 11-11-11-11
✓ Подъем на четвереньках + пауза 6кг 10*5р
•Тренировка на ягодицы 10м
•┈┈┈•┈┈┈•┈┈┈•┈┈┈•┈┈┈•┈┈
Встретила в зале брата из церкви. Мы с ним весело постояли в планочке и я поправила ему технику скручиваний.
(12条评论)
2024年05月31日
СЕГОДНЯШНИЙ РАЦИОН
Голод 18/6
.・。.・゜✭・.・✫・゜・。.
🤍Творог
🤍Протеиновое печенье
🤍Зеленый смузи с гранолой
🤍Крабовые котлеты + зелень + морковь + стручковая фасоль
.・。.・゜✭・.・✫・゜・。.
Итого за день 1306 ккал
添加评论
2024年05月30日
Я сбросила почти 4кг выйдя с психиатрической больницы но визуально это мало заметно. Единственное - торчал очень вперед живот, сейчас он снова плоский. Но до старой формы ещё работать и работать, иду без отдыха! Но позволяю вписывать вкусности в рацион
(3条评论)
2024年05月30日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
53.3 公斤
2.7 公斤
8.3 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.4 公斤
2024年05月30日
СЕГОДНЯШНИЙ РАЦИОН
Голод 18/6
.・。.・゜✭・.・✫・゜・。.
🤍Творожок с корицей и печеным яблоком
🤍Протеиновое печенье б/с
🤍Крабкейки с пюре и салатом + латте на соевом молоке
🤍Протеиновый коктейль из клубники и банана
.・。.・゜✭・.・✫・゜・。.
Итого за день 1257 ккал
添加评论
moorphal的体重历史
查看完整的历史记录