注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
moorphal
日记
moorphal的日记
moorphal的个人资料
|
体重历史纪录
21到25，总共494
页面:
前一页
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
下一页
2024年05月15日
Веганский интервальный рацион:
Голод 18/6
1. Овсянка на пекановом молоке + вяленые шишки + соевый изолят
2. Горошек + салат + веган котлеты + гречка
3. Кофе на соевом молоке
4. Пюре из чечевицы и овощей
(26条评论)
2024年05月15日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
55.8 公斤
0 公斤
10.8 公斤
合理的
添加评论
一星期增加3.5 公斤
2024年05月14日
🏃🏼ТРЕНИРОВКА 14.05
✓ Жим ногами 40-60-60-60кг
20-15-15-15
✓ Разведение ног 15*4 40кг
✓ Разгибания 15-11-11-10 35кг
✓ Гиперэкстензия 20*4 10кг
✓ Подтягивания 6+5+3
А я все жду когда форма станет прежней но видимо не дождусь
(4条评论)
2024年05月14日
Теперь у меня есть приложение для интервального голодания, буду пробовать , понятно что дело в дефиците калорий но вдруг так сбрасывать будет комфортнее? Тем более мне врач это порекомендовал..
(1 条评价)
2024年05月12日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
54.3 公斤
1.3 公斤
9.3 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.6 公斤
moorphal的体重历史
查看完整的历史记录