注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
tina815
日记
tina815的日记
tina815的个人资料
|
体重历史纪录
21到25，总共85
页面:
前一页
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
下一页
2019年08月1日
沒🥚了，晚上要吃3顆補回來。
第一次量I body,體脂31.8！骨骼肌19.7%（顯示：低）😭
很～有進步空間的數字。
(4条评论)
2019年07月30日
早餐：干貝醬炒🥬，兩顆炒蛋，牛奶減量的拿鐵☕️，一杯氣泡酵素飲。
午餐：半顆火龍果，優格一份，紅豆木耳湯
晚餐（4:30）：十穀米一碗，紅蘿蔔炒蛋，糖醋里肌肉
添加评论
2019年07月29日
全日飲食：
早餐：干貝醬炒🥬，兩顆炒蛋，牛奶減量的拿鐵☕️，一杯氣泡酵素飲。
午餐：兩顆奇異果，餅乾一小包。
晚餐（4:00）：十穀米+蒸地瓜+蒸南瓜，清蒸魚半尾，炒竹筍
點心：紅豆白木耳湯
(2条评论)
2019年07月29日
早安，又開始複製貼上的早餐囉：
干貝醬炒🥬，炒雞蛋*2，牛奶減量的拿鐵☕️，氣泡酵素一杯。
體重回到原點了，根本不想潑😭😭
(1 条评价)
2019年07月28日
今天吃鹹酥雞，只吃兩塊肉，喝了氣泡水幫助消化。明天要開始健身房新生活了。以前都是在家騎腳踏車或快走，這次尋求專業，希望能真的拿出毅力配合教練，增肌減脂。
(2条评论)
tina815的体重历史
查看完整的历史记录