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31到35,总共417
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2019年12月31日
哇啊啊啊啊啊/今日斷食!!!!
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
51.1 公斤
10.9 公斤
1.1 公斤
合理的
(4条评论)
一星期增加3.5 公斤
2019年12月30日
恢復正常飲食,一天吃兩餐
早餐:香蕉
午餐:韓式拌飯+半個瓜瓜包+木瓜牛奶無糖
點心:Grain Waves幾口+85%巧克力
晚餐不吃
因為最近下雨也都沒跑步了
不過這三天每天都走13000步以上
希望不要胖了😕
(2条评论)
2019年12月30日
水分54/😓四天沒跑步了/今天晚上跳繩/月月DAY3
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
50.6 公斤
11.4 公斤
0.6 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.7 公斤
2019年12月28日
沒跑步沒算卡路里沒量體重😓
整個覺得很不行壓力很大
跳2000下跳繩才覺得ok(雖然沒啥用
準備睡覺
明天下雨的話:運動在家跳繩
(14条评论)
2019年12月28日
早上吃了蛋餅
生菜沙拉3/2
然後月月來
今日不跑步了
沒量體重
等等要去吃火鍋
添加评论
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