注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
миска_молока
日记
миска_молока的日记
миска_молока的个人资料
|
体重历史纪录
1到5，总共608
页面:
1
2
3
4
5
...
下一页
2024年03月7日
Легкое летнее платье - вот что нужно мне
(34条评论)
2024年03月7日
Вести с полей :
1 марта я ушла из фитнесклуба в секцию по Тяжёлой атлетике 🏋️👌😄
Желание хоть чему-то научиться в этой области - перекрыло всё остальное. Я вырвалась , а точнее ворвалась в другой мир - штангистскую тусовку !! 🔥🔥🔥
С первой же тренировки тренер сказал забыть на время про веса : сколько рвала, толкала, приседала , для начала нужно довести технику до автоматизма на малых весах.
Вчера была третья тренировка:
..
🏋️ Рывковая протяжка в стойку + оверхед 7*2+2
🏋️ Рывок с виса ниже колен в ПП 17 кг 7*2
🏋️ Тяга рывковая 30 кг 6*3
🏋️ Приседы на груди 35 кг 6*3-2
🏋️ Гиперэкстензия 4*10
Резюме: стал понятен рывок, стали понятны движения в рывке, узнала много нового о рывковой тяге ( оказывается и там руки не надо включать ) , поняла что я ахуенная 🔥 штангистка ( шутка)
Конечно получается чуть больше чем не всё, но мир тяжёлой атлетики от этого ещё более заманчив и красив. Буду учиться у тренера по рекомендациям Кати Кай_по. Таков путь и мне он нравится 👻👻👻
(8条评论)
2024年02月27日
Доброе утро, мир! До конца зимв осталось три дня товарисчи !))
(17条评论)
2024年02月26日
Хвастаюсь. Толчок 40 кг . Ну просто я в предыдущем посте бессовестно устроила нытьё о скучности и "нечегопоказать")) - есть ! Я толкнула 40 кг!
(64条评论)
2024年02月26日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
60.5 公斤
0 公斤
0.5 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.1 公斤
миска_молока的体重历史
查看完整的历史记录