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占山为王女士
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体重历史纪录
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2023年08月31日
最近生活化减肥，不自己做饭了。单位食堂有什么吃什么，早饭不吃，平时就一袋奶打发了。中午食堂有啥饭就打啥。今天午饭：红烧排骨，打的比较多。青笋炒肉片、尖椒土豆丝、脆皮鸡丁这三个菜打的很少，基本上都是一两口的量。水果寿司拿了一个、肉饼拿了两块。西瓜、水蜜桃各一点。饮料是芬达一小杯。
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2023年08月23日
这三年没好好锻炼，体脂率高了不少，人也老了好多，还是回归锻炼吧，光靠控制饮食还是不行呀。
(2条评论)
2023年08月23日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
84.7 公斤
10.3 公斤
13.7 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.1 公斤
2023年06月29日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
93.7 公斤
1.3 公斤
22.7 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少11.2 公斤
2023年06月28日
每天的早饭一成不变，牛奶+抹茶粉，简单又省事
(1 条评价)
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