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lixianglixiang
日记
2018年05月5日
lixianglixiang的日记, 2018年05月5日
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在2018年05月5日体重纪录(没有日志纪录)
69.5 公斤
最近减少:
1.5 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年05月5日:
1353 千卡
脂肪: 25.17克 | 蛋白质: 239.08克 | 碳水物: 26.31克.
早餐:
炖鸡胸肉(不吃皮), 土豆(水煮,不加盐).
午餐:
龙利鱼.
晚餐:
龙利鱼.
小食/其他:
清蒸或水煮虾, 炖鸡胸肉(不吃皮), 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 土豆(水煮,不加盐), 土豆(水煮,不加盐).
更多的......
一个星期减少1.6 公斤
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