在2018年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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72.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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692 千卡
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脂肪: 20.35克 | 蛋白质: 68.53克 | 碳水物: 63.14克.
早餐: 萬歲牌 無調味堅果, 黑咖啡, 水煮蛋. 午餐: 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）, 義美 地瓜穀物饅頭, 好菇道 鴻喜菇, 好菇道 舞菇. 晚餐: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 萵苣, 沙拉. 小食/其他: 光泉 無糖豆漿. 更多的......
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2198 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 6 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 健走 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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