在2018年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1579 千卡
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脂肪: 46.01克 | 蛋白质: 141.25克 | 碳水物: 163.16克.
早餐: 義美 地瓜穀物饅頭, 黑咖啡, 水煮蛋. 午餐: 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 炒空心菜, 鯛魚, 韭菜炒豆芽, 燉雞胸肉（不吃皮）, 白飯. 晚餐: 骨頭湯, 竹筍, 咖哩飯. 小食/其他: 餅乾. 更多的......
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2210 千卡
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运动:
健走 - 1 小时, 心 (Cardio) - 6 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 休息 - 14 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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