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都是部門聚餐害的啦⋯⋯😰😰😰
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69.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2129 千卡
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脂肪: 60.01克 | 蛋白质: 107.80克 | 碳水物: 291.87克.
早餐: 義美 古早傳統無糖豆奶, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 桂格(Quaker) 100%喝的燕麥, 水煮蛋, 全麥土司. 午餐: 炒紅蘿蔔, 豬肉碎, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 蘿蔔糕, 鯛魚. 晚餐: 炒米粉, 7-11 鮪魚飯糰, 統一 無加糖高纖豆漿, 7-11 茶葉蛋. 小食/其他: 雜糧麵包, 全麥土司. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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