liliochen的日记, 2019年01月14日

今天是失恋第二天，没胃口，已经一天多没大吃大喝了。

100 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 30 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月14日:

694 千卡

脂肪: 40.09克 | 蛋白质: 31.81克 | 碳水物: 46.71克. 早餐: 佐丹力159 代餐. 午餐: 佐丹力159 代餐. 晚餐: 葡萄干面包, 燙青菜, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）. 小食/其他: 总统奶酪, 白开水, 白开水. 更多的......

2532 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 25 分钟, 休息 - 16 小时和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时和 15 分钟. 更多的......

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