liliochen的日记, 2019年01月15日

失恋第三天，没那么难过了。开始原地小跑。

99 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 29 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月15日:

1936 千卡

脂肪: 108.38克 | 蛋白质: 53.99克 | 碳水物: 159.37克. 早餐: 煮鸡蛋, 佐丹力159 代餐. 午餐: 水. 晚餐: 大白菜. 小食/其他: 麦当劳麦辣鸡翅, 麦当劳中薯条, 麦当劳香芋派, 星巴克焦糖玛奇朵. 更多的......

2726 千卡

运动: 原地小跑 - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时和 15 分钟. 更多的......

一个星期减少7 公斤

liliochen的体重历史