在2019年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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67.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1578 千卡
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脂肪: 46.45克 | 蛋白质: 166.75克 | 碳水物: 129.96克.
早餐: 香蕉, 馬可先生 全麥葡萄乾麵包, 有機奇亞籽, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）. 午餐: 木炒耳, 紅燒豆腐, 好菇道 鴻喜菇, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 柳葉魚, 地瓜葉. 晚餐: 吳郭魚, 雞胸肉, 炒青椒, 炒菠菜. 小食/其他: 草莓, Curves 乳清蛋白（抹茶）, 小蛋糕（餅乾型）, 小番茄（葡萄形狀）. 更多的......
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稳定体重
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