在2019年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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99 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 29 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1273 千卡
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脂肪: 72.71克 | 蛋白质: 87.95克 | 碳水物: 97.63克.
早餐: 星巴克 美式咖啡（大杯）, 全家 烤鸭卷饼, 煮鸡蛋. 午餐: 佐丹力159, 家乐氏 谷兰诺拉草莓什锦水果谷物. 晚餐: 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 蕃茄, 烤麸, 白米饭, 鸭肉, 鸭肉. 小食/其他: 奶酪饼干, 总统 奶酪. 更多的......
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2633 千卡
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运动:
走路 - 30 分钟, 稍微快点原地跑 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 53 分钟. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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