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天啊🤦♀️
又上漲了😭😭
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68.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1241 千卡
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脂肪: 33.02克 | 蛋白质: 127.62克 | 碳水物: 112.14克.
早餐: Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 7-11 茶葉蛋, 有機奇亞籽, 黑咖啡. 午餐: 泡菜, 生菜, 玉米筍, 木耳. 晚餐: 雞胸肉（油炸或煎）, 全家 新米血糕, 豆干. 小食/其他: 無花果, 義美 無糖黑豆漿, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克). 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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