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Day 2
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66.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2011 千卡
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脂肪: 76.13克 | 蛋白质: 151.96克 | 碳水物: 180.95克.
早餐: 花生醬（原味）, 全聯 麥香吐司, 牧場樂較低脂高鈣獨立片裝芝士, 煎雞蛋, 御松奇亞黑白籽, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 紅龍 紅龍香脆雞球. 午餐: 全聯 麥香吐司, 炒青椒, 炒花菜, 海帶（加醬油）, 豬里肌, G7 黑咖啡. 晚餐: 壽桃, 滷味, 全聯 麥香吐司. 小食/其他: 小番茄（葡萄形狀）, Curves 乳清蛋白（拿鐵）. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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