在2019年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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46.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1497 千卡
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脂肪: 43.59克 | 蛋白质: 86.16克 | 碳水物: 198.81克.
早餐: 無糖豆漿, 煎雞蛋, 台畜 培根, 義美 牛奶饅頭, 拿鐵咖啡（低脂奶）. 午餐: 炒青菜, 番石榴, 炒紅蘿蔔, 海帶（加醬油）, 苦瓜, 雜糧飯. 晚餐: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 炒青菜, 滷蛋, 糙米飯. 小食/其他: 李子, 生煎包, 珍珍 鱈魚香片. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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