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吳品慧
日记
2019年04月6日
吳品慧的日记, 2019年04月6日
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, 2019年04月6日:
1452 千卡
脂肪: 41.53克 | 蛋白质: 142.31克 | 碳水物: 130.34克.
早餐:
拿鐵咖啡（低脂奶）, 義美 香酥蔥油餅.
午餐:
鮑魚, 雞胸肉, 扇貝（烤製或烘焙）, 炒韭菜, 炒菠菜, 牛排（瘦肉）.
晚餐:
甜豆, 炒韭菜, 炒高麗菜, 雞胸肉（不吃皮）.
小食/其他:
香蕉, 番石榴.
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1167 千卡
运动:
跑步3公里 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
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