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占山为王女士
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2019年05月14日
占山为王女士的日记, 2019年05月14日
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心情不好,打了一节拳,发泄了不少,心情好多了,这会儿吃个饭休息下
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, 2019年05月14日:
1054 千卡
脂肪: 28.69克 | 蛋白质: 109.47克 | 碳水物: 97.84克.
早餐:
煮熟的鸡蛋白, 福事多 坚果水果燕麦片, 德运 脱脂牛奶.
午餐:
肌肉小王子 鸡肉丸子, 香蕉, 黄瓜/青瓜(带皮), 魔芋丝, 炒青菜, 煮熟的西兰花(新鲜), 黑椒牛排.
晚餐:
淳于府 辣白菜, 牛腩(修剪0厘米脂肪), 青菜.
小食/其他:
肌肉小王子 鸡胸肉.
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