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晚上没吃饭，在健身房等教练给我拉伸的时候喝了一杯抹茶拿铁，没放糖，味道有些淡。回家上称居然比早上睡醒那会还轻了0.8斤。看来今天健身房呆了6个小时真的是没白呆
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1521 千卡
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脂肪: 66.97克 | 蛋白质: 92.55克 | 碳水物: 135.86克.
早餐: 虾, 白吐司, 每日坚果 坚果, 酒酿, 鸡蛋（整个）, 伊利 金典牛奶. 午餐: 肌肉小王子 鸡肉丸子, 清炒虾仁, 炒木耳, 炒鸡蛋（整个）, 虾, 土司. 晚餐: 星巴克 抹茶拿铁, 杏. 更多的......
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2905 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 50 分钟, 体能训练 - 1 小时, 椭圆仪 - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 13 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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