|
明天一定会涨称，我最近真的是崩了，只要我主教练不在，我就在健身房光明正大的胡吃海喝，都不避讳其他教练，刚上称直接比早上醒来重了4.4斤。
|
1375 千卡
|
脂肪: 33.38克 | 蛋白质: 143.00克 | 碳水物: 122.70克.
早餐: 全麦（100％）面包, 核桃, 煮熟的鸡蛋白, 香妃王 葡萄干, 枸杞, 酒酿, 伊利 脱脂牛奶. 午餐: 肌肉小王子 鸡胸肉, 杏, 炒包菜, 鸡腿（不吃皮）. 晚餐: 奶酪面包, 鸡腿（不吃皮）, 牛肚, 芒果. 小食/其他: 友臣 肉松饼. 更多的......
|
|