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晚饭：西兰花，炒素菜，脱脂牛奶，蛋白粉。翘班来踩椭圆仪40分钟
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1571 千卡
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脂肪: 51.10克 | 蛋白质: 176.88克 | 碳水物: 104.08克.
早餐: 煮熟的鸡蛋白, 香妃王 葡萄干. 午餐: 肌肉小王子 鸡肉丸子, 荔枝, Myprotein 乳清蛋白粉, 伊利 脱脂牛奶, 炒木耳, 胡萝卜, 炒香菇, 煮熟的西兰花（新鲜）, 肌肉小王子 鸡胸肉, 蒸南瓜. 晚餐: 炒鸡蛋, 伊利 脱脂牛奶, 海德力 乳清蛋白粉, 煮熟的西兰花（新鲜）. 小食/其他: 核桃, 客啦熊 巴旦木杏仁, 开心果. 更多的......
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