運動後大爆汗總是會下降~😄😄😄
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43.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1026 千卡
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脂肪: 25.59克 | 蛋白质: 67.80克 | 碳水物: 139.56克.
早餐: 豆酥朋 原味貝果, 拿鐵咖啡(低脂奶), 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. 午餐: 蒸南瓜, 瓠瓜, 燉雞胸肉(不吃皮), 炒茄子, 白飯. 晚餐: 海帶芽, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 滷蛋, 豆干, 炒青椒, 炒高麗菜, 炒青菜, 雜糧飯. 小食/其他: 檸檬汁, 芭樂. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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