吳品慧的日记, 2019年06月24日

6/24早安～早餐🥣黑裸麥貝果➕熱拿鐵☕️

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1026 千卡

脂肪: 25.59克 | 蛋白质: 67.80克 | 碳水物: 139.56克. 早餐: 豆酥朋原味貝果, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. 午餐: 蒸南瓜, 瓠瓜, 燉雞胸肉（不吃皮）, 炒茄子, 白飯. 晚餐: 海帶芽, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 滷蛋, 豆干, 炒青椒, 炒高麗菜, 炒青菜, 雜糧飯. 小食/其他: 檸檬汁, 芭樂. 更多的......

1443 千卡

运动: 伸展運動 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 上班 (工作) - 8 小时. 更多的......

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