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加餐：8点多打完拳击，饿的不行，跟小伙伴去吃了个饭。凉拌苦菊，红糖冰粉，锅盔牛腩。大概估算了一下507卡，今天一共吃了不到1500卡，这会儿体重比早上轻二两
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1447 千卡
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脂肪: 35.05克 | 蛋白质: 169.94克 | 碳水物: 109.76克.
早餐: 南瓜饼. 午餐: 肌肉小王子 鸡肉丸子, 肌肉小王子 鸡胸肉, 煮玉米, 煮熟的鸡蛋白, 伊利 脱脂牛奶, Myprotein 乳清蛋白粉. 晚餐: 肌肉小王子 鸡肉丸子, 蕃茄, 煮熟的红萝卜, 蒸南瓜. 小食/其他: 牛肉, 苦苣, 油饼, 凉粉. 更多的......
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