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早餐：257卡，31g水果燕麦片，250ml脱脂牛奶，鸡蛋白3个
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1479 千卡
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脂肪: 36.34克 | 蛋白质: 172.50克 | 碳水物: 113.80克.
早餐: 煮熟的鸡蛋白, 福事多 坚果水果燕麦片, 德运 脱脂牛奶. 午餐: 炒木耳, 煮玉米, Myprotein 乳清蛋白粉, 伊利 脱脂牛奶, 卤牛肉, 鸡胸肉（不吃皮）, 炒胡萝卜, 炒香菇. 晚餐: 煮熟的鸡蛋白, 鸡胸肉（不吃皮）, 伊利 安慕希希腊风味酸奶, 蒸南瓜, 煮熟的西兰花（新鲜）. 小食/其他: 开心果. 更多的......
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