|
2019-07-29 아침
|
2452 千卡
|
脂肪: 88.15克 | 蛋白质: 112.19克 | 碳水物: 325.24克.
早餐: 혼합 견과류, 제스프리 그린키위, 계란흰자, Wasa Light Rye Crispbread, 매일 매일우유 저지방&고칼슘 2%, 체리, Wasa Multi Grain Crispbread, 골든천 무염버터, 천도복숭아. 午餐: 바나나, 돈까스, 냉모밀. 晚餐: 애플망고, 블루베리 (무당, 냉동), 체리, 상추, 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 조미김, 열무김치, 닭고기 구이, 현미밥. 小食/其他: 사과, 혼합 견과류. 更多的......
|
|
2459 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 5 小时 和 45 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 烹饪 - 1 小时, 洗碗 - 20 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 驾驶 - 45 分钟. 更多的......
|
|
 评论
클래식 음악과 햇살이 필요해 보이는 플레이트 입니다. ㅎ 건강과 멋이 공존 하는데요?!
|
|
|
Jinny66 님, 아침에도 약간 불편했는데, 참회의 아침 먹고 나서 출근하니 좀 괜찮아졌습니다. ㅋㅋ감사합니다. :)
2019年07月28日 会员：: hobodon (호주부)
|
Faust01 님, 어제 매운 라면 먹고 배탈 나서 고생 하다가 아침엔 참회 하느라 나름 클린하게 먹었습니다. ㅎㅎ 간단해 보이고 클린하다고 해도 550kcal이 넘네요.
2019年07月28日 会员：: hobodon (호주부)
|
@hobodon ㅎㅎㅎ 라면은 정말 대단한 칼로리 대장입니다!
|
|
|