💪💪💪
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43.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1060 千卡
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脂肪: 30.74克 | 蛋白质: 39.97克 | 碳水物: 155.51克.
早餐: 麥當勞 (McDonald's) 青蔬滿福堡, 拿鐵咖啡(低脂奶). 午餐: 全家 五穀飯, 炒小白菜, 蘋果, 8more 紅棗白木耳飲, 白蘿蔔, 涼拌黃瓜, 滷蛋, 芹菜, 臭豆腐, 涼拌木耳. 晚餐: 愛健 紅豆水, 番茄, 煮熟的椰菜花(新鮮). 小食/其他: 台灣啤酒 爽啤, 日清 (Nissan) 零食, 全家 芭樂鮮果乾, 芭樂, 水蜜桃. 更多的......
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稳定体重
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