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2019-07-30 저녁
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1533 千卡
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脂肪: 45.48克 | 蛋白质: 67.05克 | 碳水物: 230.31克.
早餐: 체리, 제스프리 골드키위, 매일 매일우유 저지방&고칼슘 2%, 혼합 견과류, 천도복숭아. 午餐: 엔제리너스 햄치즈샌드위치, 프레시안 오리엔탈 드레싱, 아메리카노, 혼합 샐러드 채소. 晚餐: 바나나, 총각김치, 김밥천국 김밥, 연어구이, 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 체리. 小食/其他: 바나나. 更多的......
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1978 千卡
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运动:
爬楼梯 - 10 分钟, 烹饪 - 1 小时, 洗碗 - 20 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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 评论
오늘는 런치랑디너 외식메뉴네요^^
김밥 정보알수있을까요?
김밥에 깍두기 배운신분입니다😆😆
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웬지 오늘은 뭔가 만들기 싫고 배도 고프지 않은 거 같고 해서 마음 내키는대로 편하게 먹었습니다. 생각해 보니 지난주 출장부터 고칼로리 음식을 줄곧 먹으면서 몸에 비축?되는 느낌이 들더군요. 어제도 동료와 식사하면서 점심도 너무 많이 먹은 거 같고.. 그래서 오늘은 좀 쉬어가기로 했습니다 (쉬어가는데 1800kcal..?ㅎㅎ)
2019年07月30日 会员：: hobodon (호주부)
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답은 안하고 엉뚱한 소리만 늘어놨네요. ㅎㅎ 김밥은 GS수퍼마켓에 파는 “오이김밥”이었습니다. 한 줄 인 거 같고, 오이가 많은 편이라 다른 김밥보다 나을? 거 같아서 골랐습니다. 그리고 오늘 섭취칼로리가 1800이 아니고 1500 조금 넘었네요. ㅎㅎ
2019年07月30日 会员：: hobodon (호주부)
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아~~~~김밥 김밤 ㅠㅠ 저두 주새요 😢😢😢 please😶😶😶😶
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2019年07月30日 会员：: hobodon (호주부)
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