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最近一直胡吃海喝，体脂涨了2公斤，骨骼肌倒是挺平稳。刚上完课，跟我教练约好了，一起减脂，他9月20号要打比赛，要减到140斤，那我也给自己定个目标，9月20号也必须下140斤，现在还有16.7斤要完成！加油吧！😊😊😊
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1862 千卡
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脂肪: 90.67克 | 蛋白质: 72.40克 | 碳水物: 194.71克.
早餐: 绿豆饼, 牛肉饼, 李子, 伊利 安慕希希腊风味酸奶. 午餐: 牛角面包. 晚餐: 有皮鸡翅膀（烘培或是油炸，有涂层，吃皮）, 有皮鸡翅膀（烘培或是油炸，有涂层，吃皮）, 火锅. 更多的......
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