占山为王女士的日记, 2019年08月5日

早餐：250ml脱脂牛奶，40g水果燕麦片。从今天开始，周内一定管住嘴！！！

查看饮食日历, 2019年08月5日:

1264 千卡

脂肪: 29.70克 | 蛋白质: 163.18克 | 碳水物: 80.82克. 早餐: 伊利脱脂牛奶, 福事多坚果水果燕麦片. 午餐: 炒香菇, 炒胡萝卜, 炒鸡蛋（整个）, Myprotein 乳清蛋白粉, 伊利脱脂牛奶, 鸡胸肉（不吃皮）, 蒸南瓜. 晚餐: 肌肉博士鸡胸肉. 小食/其他: 绿豆饼, 肌肉小王子鸡肉丸子. 更多的......

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