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2019-08-05 저녁 더우니까 냉동 아보카도, 블루베리, 애플망고 등장~
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1689 千卡
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脂肪: 74.05克 | 蛋白质: 71.97克 | 碳水物: 199.05克.
早餐: 바나나, 계란후라이, 제스프리 골드키위, 혼합 견과류, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 서울우유 저지방우유, Wasa Light Rye Crispbread, 덴마크 짜지않은 치즈, 상추. 午餐: 바나나, 콩나물국, 동그랑땡, 열무김치, 김치, 건새우볶음, 가지무침, 두루치기, 백설기, 고등어구이, 야채샐러드 (드레싱없이), 상추, 흑미밥. 晚餐: 아보카도, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 혼합 견과류, 바나나, 골든천 무염 포션버터, Wasa Light Rye Crispbread, 서울우유 저지방우유, 애플망고, 천도복숭아, 블루베리 (무당, 냉동). 更多的......
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1928 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 洗碗 - 20 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 35 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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