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8/10晚餐🥣烤雞胸肉、滷蘿蔔、海帶、炒青菜、炒四季豆、溫泉蛋、炒五花肉～^_^
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1039 千卡
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脂肪: 23.44克 | 蛋白质: 62.15克 | 碳水物: 146.73克.
早餐: 白饅頭, MOS 熱紅茶, 吉比 顆粒花生醬, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 無糖豆漿. 午餐: 雞胸肉, 炒米粉. 晚餐: 炒青菜, 海帶, 愛健 紅豆水, 四季豆, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 白蘿蔔, 雞胸肉. 小食/其他: MOS 熱紅茶, 芋頭. 更多的......
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1454 千卡
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运动:
伸展運動 - 1 小时, 做家事 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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