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MC來的第一天～最近都偷偷的吃大溪豆乾跟餅乾🍪，嘴巴很嘴饞，就是控制不了～體重有點起伏了⋯⋯💪💪💪
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43.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1111 千卡
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脂肪: 28.58克 | 蛋白质: 60.30克 | 碳水物: 168.89克.
早餐: 拿鐵咖啡（低脂奶）, 小黃瓜, 雞蛋（整個）, 燒餅. 午餐: 白飯, 芭樂, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 鵝肉, 長豆, 炒高麗菜, 炒絲瓜. 晚餐: 海帶芽, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 地瓜葉, 炒青菜, 紫番薯. 小食/其他: MOS 熱紅茶, 香蕉, Costco 鱈魚條. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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