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2019-08-28 저녁 무지개 보면서 정신 놓고 먹었습니다.. 일이 거의 끝나며 긴장이 풀린 건지.. 2100kcal 조금 넘었네요~~~
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3593 千卡
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脂肪: 101.12克 | 蛋白质: 162.58克 | 碳水物: 488.53克.
早餐: 바나나, 포도, 감귤 (만다린 오렌지), 요플레 플레인 요거트, 매일 저지방우유, 방울 토마토, 딤섬 (고기속 에그롤-타입), 코스트코 새우 딤섬, 연어, 혼합 샐러드 채소, 버터, 모닝빵, 베이컨, 계란오믈렛 또는 스크램블드에그와 양파, 피망, 토마토와 버섯. 午餐: 하루견과 하루견과, 바나나, 파리바게트 아침엔 햄에그모닝. 晚餐: 노브랜드 메밀소바, 뚜레쥬르 롤케익조각, 방울 토마토, 포도, 복숭아, 수박, 참치회, 새우초밥, 연어초밥, 광어초밥, 밥, 새우 볶음밥, 사과 주스, 깐쇼새우, LA갈비, 육회, 코스트코 새우 딤섬. 小食/其他: 물. 更多的......
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2003 千卡
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运动:
汗蒸 - 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 20 分钟. 更多的......
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 评论
실은 다른 접시 사진들은 사진 4 장에 다 안 들어가서... ㅎㅎ
2019年08月28日 会员：: hobodon (호주부)
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정신을 차리고 보니 다섯번을 들락거린 후 더군요.. ㅎㅎ
2019年08月28日 会员：: hobodon (호주부)
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2019年08月28日 会员：: oing0909
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소고기도 양껏 먹었습니다. 육회, LA갈비. 근데 많이 달더군요.
2019年08月28日 会员：: hobodon (호주부)
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사진 자세히 보면서 다시 계산해보니 2300이 넘네요. 내일 아침에 어찌 될지 궁금합니다. :)
2019年08月28日 会员：: hobodon (호주부)
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😆😆😆 ㅋㅋㅋ 저두 오늘 저녁 1800칼넘은거가다요 😫😫
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Jinny66 님 전 저녁만 2300넘어서 어제 총 3600 정도입니다. 음 근데 지금 새벽인데 또 배고프네요. ㅠㅜ
2019年08月28日 会员：: hobodon (호주부)
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2019年08月29日 会员：: mirae0124
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비 와서 호텔 안에만 계속 있다보니 운동을 못했습니다. 사우나에서 땀을 빼긴 했는데, 그래서인지 배가 금방 꺼진 거 같네요.
2019年08月29日 会员：: hobodon (호주부)
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