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吳品慧
日记
2019年09月8日
吳品慧的日记, 2019年09月8日
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9/8早安～早餐🥣水煎包、熱拿鐵☕️～^_^
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, 2019年09月8日:
1066 千卡
脂肪: 39.35克 | 蛋白质: 46.46克 | 碳水物: 136.54克.
早餐:
MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 水煎包.
午餐:
垂坤 麻辣切片鱈魚, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 統一 來一客鮮蝦魚板風味.
晚餐:
愛健 紅豆水, 無糖豆漿, 蒸南瓜.
小食/其他:
Swiss Miss 即溶可可粉, MOS 熱紅茶, 犁記 蛋黃酥.
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1590 千卡
运动:
打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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