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Buenos días.
Después de los test he comprobado que he perdido entre 20 y 30 kg de máximos en mes y medio de inactividad.
Lo que no se ejercita se oxida 😂😂😂
Feliz domingo!!
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1356 千卡
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脂肪: 22.60克 | 蛋白质: 171.72克 | 碳水物: 110.17克.
早餐: Avena, Weider Vegan Protein (Vainilla), Central Lechera Asturiana Leche Desnatada sin Lactosa 0%. 午餐: Sandía, Pan Blanco, Hacendado Patatas Fritas Congeladas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 晚餐: Weider Vegan Protein (Vainilla), Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. 更多的......
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 评论
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Sip. Mañana empiezo con una rutina full body. Todavía con agujetas 😂😂😂
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Vuelta al tajo!! Dicen que lo que se pierde rápido se recupera rápido 💪🏻💪🏻💪🏻
2019年09月9日 会员：: EvaSieteTres
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Hola Siempre!! test?? que haces test?! de que??😅🤔🤔 que soy tontina
2019年09月9日 会员：: Celtibera
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No es problema, el musculo tiene memoria!
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Celti, hago test de los ejercicios multi articulares o básicos para saber cual es el máximo peso levantado. A partir de ahí, saco los % que me interesan.
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Vale...vale ahora entiendo!! Cada uno lleva su librillo! Yo lo que hacía era contar, tiempo y el peso que levantaba. Cada dia tenía una rutina. Y el último un repasillo un tour a todo, pero light. ☺️☺️
2019年09月9日 会员：: Celtibera
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