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占山为王女士
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2019年09月9日
占山为王女士的日记, 2019年09月9日
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午餐:795,花菜炒饭+蛋白粉
晚餐:131,水蜜桃
中午有氧40分钟,练腿半小时
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, 2019年09月9日:
1901 千卡
脂肪: 72.19克 | 蛋白质: 90.82克 | 碳水物: 230.80克.
早餐:
枣糕, 伊利 脱脂牛奶, 煮鸡蛋, 每日坚果 坚果.
午餐:
Myprotein 乳清蛋白粉, 炒胡萝卜, 腊肠 , 炒鸡蛋(整个), 炒青椒, 煮熟的混合蔬菜(玉米粒,利马豆,豌豆,青豆,红萝卜), 炒花菜.
晚餐:
水蜜桃.
小食/其他:
桃子.
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