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2019-09-24 아침
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1589 千卡
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脂肪: 60.72克 | 蛋白质: 52.24克 | 碳水物: 225.82克.
早餐: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 혼합 견과류, 사과, 방울 토마토, 바나나. 午餐: 김치, 꿔바로우, 계란찜, 꼬치어묵, 밥. 晚餐: 방울 토마토, 혼합 견과류, 배, Wasa Flax Seed, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 사과, 제스프리 그린키위, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈. 小食/其他: 크라운 마이쮸 복숭아, 롯데 말랑카우 (3.5g), 호두. 更多的......
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1925 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 40 分钟, 驾驶 - 3 小时. 更多的......
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 评论
호든님 요새 식사량이 줄어드셨네요 감량즁이세요?🥺🙄
2019年09月23日 会员：: eterally1
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어제 저녁 늦게 먹고 0.7 올라서 최대한 가볍게 먹었습니다. 요즘 0.7 오르고 내리는 게 너무 자주 있네요. ㅠㅜ
2019年09月24日 会员：: hobodon (호주부)
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700g 그까이꺼 음식무게랑 응가무게로ㅠㅠ 야무지게 잘챙겨드세영 일도하시는분이 ㅠㅠ 잘드셔야 힘내서빠지쥬🙄🙄
2019年09月24日 会员：: eterally1
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감사합니다. 어느새 몸이 예민해졌어요. 조금만 무거워져도 뭔가 좀 불편한.. 😓
2019年09月24日 会员：: hobodon (호주부)
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