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2019-09-24 저녁
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1589 千卡
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脂肪: 60.72克 | 蛋白质: 52.24克 | 碳水物: 225.82克.
早餐: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 혼합 견과류, 사과, 방울 토마토, 바나나. 午餐: 김치, 꿔바로우, 계란찜, 꼬치어묵, 밥. 晚餐: 방울 토마토, 혼합 견과류, 배, Wasa Flax Seed, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 사과, 제스프리 그린키위, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈. 小食/其他: 크라운 마이쮸 복숭아, 롯데 말랑카우 (3.5g), 호두. 更多的......
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1925 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 40 分钟, 驾驶 - 3 小时. 更多的......
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 评论
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2019年09月24日 会员：: gjw03073
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2019年09月24日 会员：: oing0909
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oing0909님, Faust01님, 감사합니다~ 좋은 하루 되세요 :)
2019年09月24日 会员：: hobodon (호주부)
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gjw03073님, Wasa Flax Seed flatbread라고 합니다. 버터나 잼 발라 먹으면 식사대용으로 좋습니다. 달지 않고 식이섬유 단백질이 있어서 좋습니다. 쿠팡에서 Wasa로 검색하면 나옵니다.
2019年09月24日 会员：: hobodon (호주부)
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기무라700님, 꼭다리까지 칼로 다 오려내서 먹습니다~ 배는 비싸니까요~~ ㅎㅎ
2019年09月24日 会员：: hobodon (호주부)
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2019年09月24日 会员：: SOYEON__
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아쥬 겸댕이 님, 푸짐해 보이지만 441 kcal입니다~ ㅎㅎ
2019年09月25日 会员：: hobodon (호주부)
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