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吳品慧
日记
2019年09月28日
吳品慧的日记, 2019年09月28日
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9/28晚餐🥣蒸南瓜🎃、海帶結、玉米粒、熱紅豆茶🍵
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, 2019年09月28日:
1123 千卡
脂肪: 35.31克 | 蛋白质: 35.84克 | 碳水物: 176.56克.
早餐:
西雅圖 極品濾掛咖啡, 花生醬, Costco 堅果吐司, 瑞穗 低脂鮮乳.
午餐:
柚子, 本味誠現 蛋黃餅, 素包, 炒空心菜, 炒高麗菜, 炒青菜, 糙米飯.
晚餐:
牛頭牌 甜玉米粒, 愛健 紅豆水, 海帶, 蒸南瓜.
小食/其他:
芭樂.
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1436 千卡
运动:
伸展運動 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时.
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