吳品慧的日记, 2019年09月30日

9/30晚餐🥣滷海帶結、烤玉米脆餅3片、熱可可～^_^

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1024 千卡

脂肪: 28.27克 | 蛋白质: 38.63克 | 碳水物: 161.16克. 早餐: 西雅圖極品濾掛咖啡, 花生醬, Costco 堅果吐司, 瑞穗低脂鮮乳. 午餐: 頂好豬絞肉, 牛頭牌甜玉米粒, 豌豆, 炒絲瓜, 好菇道菇類, 糙米飯. 晚餐: 愛健紅豆水, 蘇打餅乾, 海帶. 小食/其他: 火龍果, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. 更多的......

1571 千卡

运动: 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 打羽球 - 2 小时. 更多的......

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