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💪💪💪
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43 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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963 千卡
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脂肪: 25.74克 | 蛋白质: 66.72克 | 碳水物: 126.71克.
早餐: 瑞穗 低脂鮮乳, 豆酥朋 原味貝果, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 花生醬, 西雅圖 極品濾掛咖啡. 午餐: 韭菜炒豆芽, 雞胸肉（油炸或煎）, 炒高麗菜, 糙米飯. 晚餐: 香菇, 愛健 紅豆水, 小黃瓜, 番茄. 小食/其他: 宜蘭餅 牛舌餅, 西柚, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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